间歇跑步和持续跑步可能是间歇跑步减肥会好一些。间歇性的跑步，通常在跑步当中可以适量的休息一段时间，根据自身情况选择合适的跑步时间以及速度，达到减肥的效果。
通常需要配合饮食的控制，少食用高蛋白及高脂肪的食物，对于腹部脂肪过度堆积有一定的改善。
匿名回答于2022-06-11 23:26:29
