脚掌扒地是短跑运动员必须训练的项目，在某种程度上是可以提高脚步的速度，这项训练也是有速度要求的，建议在训练时尽量以最快的速度对待！！
匿名回答于2019-05-23 19:55:38
这是短跑运动员最基本的训练动作.就是利用膝盖上侧肌肉带动小腿使前脚掌迅速下压地面的动作. 有助于提高频率的要领. 当然.也要结合快速的摆臂来完成.
匿名回答于2020-01-07 19:16:16
