当今社会，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大。很多时候我们面临着情感危机、生存危机、信任危机、心理危机等，个体的压力和危机不仅让个人情绪低落和脾气暴躁，也会给周围人传递一些负能量，还会给社会带来诸多不和谐的音符。
很多人也想让自己变得更乐观一些，但说起来容易做起来难，似乎岁数越大，我们对事物的态度就越消极。那如何才能让自己更积极乐观呢？
首先，要学会感恩，如果我们有一颗感恩的心，就会真诚地感谢我们所处的环境以及遇到的人和事，就不会抱怨生活的艰辛，也不会计较太多的得失。
如何才能让自己拥有一颗感恩的心呢？我们可以试着每天做任何事情前，用一种感恩的态度来做。比如吃饭的时候，想着感恩种植粮食和蔬菜的农民，感恩做饭的厨师等。再比如工作的时候，想着感恩公司提供一个让我发展的平台，感恩同事们的帮助，感恩客户的信任等。
一颗感恩的心，会以乐观和善的角度来衡量事物和解读人生。感恩是爱和善的基础，以感恩之心笑对生活，生活必以和善之姿回报你。
其次，平时要多交一些内心阳光、有正能量的朋友，俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”，经常和正能量的人在一起，我们也会受其影响，慢慢地变成一个充满正能量的人。
拥有正能量的人，他们充满活力与激情，面对困难挫折时，越挫越勇。他们还会带给你一些感悟，让你乐观地面对一切，改变你一些扭曲的价值观。正如“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”
试着去和充满正能量的人交朋友，或许你会发现世界都开阔了很多呢。当然我们也要努力做一个拥有阳光心态的人，自己也可以给身边的人带来正能量。
然后，我们平时还要多看一些励志的电影或书籍等，让我们在休闲的时候也能保持一种积极乐观的状态。还要多参加户外活动，因为户外活动会让人心情豁然开朗。当然还要多做一些有氧运动，因为有氧运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，带来身心上的愉悦。
让我们从改变身心开始，做一个积极乐观的人。我们的内心中，要多一些阳光，少一些阴暗，才能体验到人生之美和生存之意义。一句话说的好：“你阳光，你的世界就会阳光，你阴暗，你的世界就会阴暗。”乐观的人生从改变自己开始。
匿名回答于2021-07-04 04:18:48
