虽然没分，但是不想那两个傻子一样的人来侮辱健身。
健身是一件需要坚持不懈的运动,好处我就不说了，在健身锻炼里面很多动作都是不只是做一次的、短暂的。需要长期的坚持。每天的话像你俯卧撑这个动作是不止做一个、一次的！你的话可以这么说：一次做20个，连续做5次。这样应该懂了吧。这五次每次不能低于20个，做完20个后是需要不能休息太长时间的，一般是20秒以内。做完5次之后可以休息两分钟左右，然后做下一个动作。（健身锻炼肌肉的话，不管是锻炼哪里都不可能只有一个动作的。起码有4个。）当你做完所有动作时就可以长休了。
因为这里用的都是“次”这个量词。要是有的人早中晚各做一次。然后说全了就是这样的：早中晚各做一次，每次5次，每次20个。
这样就是真正的乱了。所以在健身房里把单次要做几个说成“组”。这样以便区分。懂？
匿名回答于2020-02-27 22:56:58
