挺身式最重要的就是腾空，这对弹跳和腰腹部力量要求很高，所以你的经常锻炼腹部肌肉，这样会使在空中有个置空，在挺身，提高成绩。
匿名回答于2019-06-03 07:17:00
匿名回答于2019-12-30 05:26:35
