一个人一天吃200克到300克莲藕即可。
莲藕性寒，过量食用会加重体内寒气，从而引起身体不适等。
另外，莲藕中含有大量的淀粉、膳食纤维，能刺激胃液的分泌，吃多了可能导致肠胃不适，而且还可能摄入过量的糖分，不利于身体健康，一般来说，莲藕一次吃200~300克即可
匿名回答于2021-08-08 03:21:39
