在日复一日的生活中，我们每天都会遇到一些不如意、委屈、冤枉、不公正的待遇、不可预料的伤害等等。许多负面的情绪慢慢累积，会让我们的心不堪重负。慢慢的，我们就会越来越不快乐。笑容越来越浅，忧伤越来越深；怨气越来越多，快乐越来越少。
我们都想让自己多些快乐，少些烦恼，却苦于没有快乐的能力。那么，怎样才能越来越快乐呢？怎样才能拥有快乐的能力呢？
1.学会忘却
很多人之所以不快乐，是因为记住的太多。换句话说就说在乎的太多。我们要学会每天把自己的心清零。每天睡觉之前，告诉自己，无论快乐也罢，伤心也罢，无论是快乐多一些还是委屈多一些，都已经过去了。既然过去了，就忘却吧。如果要记住，也请记住快乐的。然后好好睡一觉，睡醒，就是新的一天，一切又从零开始。这样，心不累，负面情绪不会积累，怨气不会越来越多，人肯定越来越容易开心。
2.学会独处
很多人特别喜欢人多。每天都要呼朋引伴小酌一杯，交杯换盏之间，好像找到了快乐。可回到家，却彻夜难眠，只能天天晚上用酒精麻醉自己入眠。这样的人，没有学会跟自己相处。当你一个人的时候，要能享受孤独，要能找到自己一个人静静做的事，或是看书，或是写字，或者养花……实在找不到，可以什么也不做，发呆也行。这个过程中，可以回到自己的内心深处，看看自己的初心是什么？自己到底要什么？哪些是可以不要的？这样，有利于忘却，丢掉那些让你不快乐的负重。
3.多做运动
运动是疗伤的最好方式。无论你是难过，还是委屈，或是忧伤，只要你动起来，出一身汗。回到家，洗个澡，睡一觉，保管你神清气爽。运动的方式很多，你要找到你最喜欢的一种，还可以约几个伴一起，这样有利于坚持。其实，只要你动起来，就会有一群跟你一样的人陪在你身边，你就会越来越爱运动。再说，时间长了，身体越来越健康，人自然而然的就快乐起来。
4.找一件自己擅长且喜欢的事，并坚持做下去。
每天留一段时间，坚持做自己喜欢的事，如果是自己擅长的更好。这样的事不用很大，生活中的琐事也行。比如插花、打球、练字、画画……你做一段时间，会吸引一群志同道合的人在一起切磋。时间长了，在这方面或多或少会取得一定的成绩，你的劲头更足了，会越来越喜欢做。做自己喜欢的事，哪里有时间去想不开心的事呢？
匿名回答于2019-05-22 12:27:18
积极向上的心态！
匿名回答于2019-05-22 21:45:42
唯一的办法就是少计较！少操心，凡事看开！别钻牛角尖！多听音乐，多出游，多吃美食。跟别人争吵时要讲道理，不要自己先生一肚子气！解决问题的方法有很多种！跟谁生气都是在惩罚自己！
匿名回答于2019-05-22 22:21:05
忘记生与死，充实的过好每一天。
匿名回答于2019-05-22 22:40:40
人之所以快乐，是因为你的需求得到了满足，无论是情感上还是物质上，当你的需求得不到满足时，你就会觉得痛苦。其实仔细一想为什么人生在世几十年，一半白天一半黑夜，一半醒一半梦，在这几十年中你再减去一半梦的时间，还剩多长时间呢？为什么要让自己不快乐？或许是你遇到了困难没人帮助，让你觉得不快乐，你可以换一种角度思考:“困难是一种磨练，我自己跨过去，坚持下来我就会变得无坚不摧”；或许你受了委屈无人理解，让你觉得不快乐，不需要想太多，告诉自己:“韩信还可以忍受胯下之辱，我这委屈又能算什么狗咬我一口我总不能再咬回去”，换个角度思考就不会那么难过。
其实快乐的秘诀很简单，是自己的就勇敢争取，不是自己的连一眼都无需多瞥，不需要想太多，相信时间可以冲淡一切，也不需要顾虑太多，照顾好自己和爱你的人你爱的人就足够了，谁让你不开心就远离他，跟谁在一起很舒服就多跟他来往。
小的时候经常会说的一句顺口溜:“幸福就是猫吃鱼狗吃肉奥特曼打倒小怪兽”，想的时候幸福快乐很简单，现在长大了，我们也要让快乐变得很简单，吃饱穿暖，有人疼，有人爱就足够了。
匿名回答于2019-05-22 23:08:11
释怀自己就是快乐的秘诀！把放不下的放下了，不该想的不想！不该做的不做！挫折，失败不当一会事！从新再来！苦脑，矛盾，打击，自己化解！该反击的就反击！有些事让时间去办！总会过去的！有坚强的一颗心！什么都不怕！什么事都可以面对！那么，心里强大了！快乐就来了！我就是一个快乐的人！就是别人骂我，我就当他是个屁！可以不理，也可以还击！出了气，心情就快乐！没什么事能难倒我！这是人生学习，锻炼出来的！所以，我就有了乐观态度！我就快乐！其实没有什么秘诀！自己解放自己，就会快乐！不要制造所为秘决！让人到处去找？靠自己！你说是吗！个人观点，供参考！！！
匿名回答于2019-05-23 03:57:51
知足心常乐
笑脸在胸怀
来世驹过隙
无空存悲哀
匿名回答于2019-05-23 20:39:22
