最健康的当然是食疗解困。适当的运动，吃一些适量的“解困”食物，补充维生素B，尤其是维生素B1，可以改善脑组织能量供应，提高大脑兴奋度。还可以多吃一些鱼、瘦肉、低脂奶制品等食物，因为他们富含酪氨酸，可以使脑内产生警觉的化学物质成分，可以有效缓解“夏打盹”。 不过，食疗解困只能大幅度缓解季节性困意，减少犯困的次数。但是这种方式不够方便，如果开夜车，尤其是出租车司机，晚上开夜车是常有的事，总不能临时抱佛脚，准备一些瘦肉和鱼来缓解，这也太不现实了。所以大部分司机还是只能借助喝茶、咖啡和烟，这种最普遍的方式提神了。 但是为了更快达到解困效果，有人会选择使用药物。不错，如果按特性区分，药物的确是个可以让人快速缓解困意的好方法。据统计，我国有15%的白领会在工作繁忙和疲劳过度时选用药物来缓解困倦带来的身体不适感，他们大部分认为，药物不仅可以有效的解决困意，而且还可以有效的缓解身体的疲劳感。不过，他们也忘了，是药三分毒的道理。 专家称：所有解困的药物都含有咖啡因，对身体有刺激性，久而久之会有副作用，对我们的身体只有百害而无一益。那如果我们开车的时候犯困，我们该如何快速的缓解困意呢？为此，专家建议：解困可以使用外用类健康提神产品，这类产品大多是物理提神，提神速度快，对身体没有伤害。 在健康提神的广泛普及下，具有百年历史的龙虎舒醒备受青睐，顶着“国家保密配方”的光环，取材天然植物草本融合国家保密配方成分的产品并不多见。 驾夜车的车主，困倦来袭时，就可以将随身携带的“龙虎舒醒”涂抹于太阳穴数次，通过温和的刺激，促进血液循环，提供养分给大脑，可以提高人体神经系统的兴奋性，从而达到解除困倦的目的。 同时，龙虎舒醒可以规避药物的副作用，提倡健康提神，便于携带，使用起来非常便捷，是个可以助都市驾着族甩掉困意的好帮手。
匿名回答于2019-10-24 05:15:27
1、找安全区域小憩片刻
如果你正在高速奔驰且困意来袭的话，最佳的方式就是找到服务区休息或小睡片刻，当你再次醒来时就会精神一些。科学建议，长途持续驾驶状态应在白天每隔4小时、晚上每隔2小时休息20分钟左右，这是最有效避免疲劳驾驶的方式。
2、动感音乐来一首
动感音乐是让你嗨起来的加速器，所以当你感觉困意来临时，不妨挑一首动感的歌曲或者是跟随歌曲放声唱起来，怎么高兴就怎么唱，那困意就会被你打败啦。但是要注意一点，千万不要忽视倒车镜和前方路况，以免出现意外。
3、小说、相声齐上阵
当你感觉困意来袭时，不妨听上一段相声或自己感兴趣的小说，当大脑开始分析你听入的内容时，困意也会因此被削弱。如果你胆子比较小的话，还可以听一些惊悚类型的小故事，能让你瞬间清醒起来。
4、和副驾驶聊天
找一个两人的共同话题畅聊是解困的一个办法，如果旁边是你的爱人，那这段旅程恰恰是两人提升感情的好渠道，不妨从小时候开始聊起，你会发现困意已经被打败了。不过，这时候千万不要过度分神，留意路况和指示标很重要。
5、最狠的方式
扭一下大腿、打一个狠狠的耳光，疼痛会瞬间把你拉回现实，困意伴随着痛感消失。然而，这种方法只能短暂有限，且很多人对自己绝对下不了狠手。所以，还真不建议大家轻易尝试，乖乖找地方休息才是最佳做法。
匿名回答于2021-11-03 03:54:17
最好是开四五小时就下车到服务区休息会。这个方法最好，最安全。
无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。
车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品，感到困了就用清凉油擦太阳穴，或是直接抹在人中处，再吃几粒强劲的口香糖，能够很大程度上起到刺激作用。
匿名回答于2021-11-03 04:01:10
