1.做好皮肤基础护理，所谓“一白遮白丑”，皮肤白皙的人，往往都喜欢多看几眼。而且皮肤底子好上妆更自然。
2.习惯化妆，化妆的过程会多照镜子，多角度审视自己提升自信。并且一个干净、得体的妆容也更加提升气质。
3.牙齿美容。牙齿变色、错位、缺失、牙周疾病不但使牙齿看起来不好看，也会影响到唇的形态，甚至是全脸的容貌。那些为了演绎效果刻意扮丑的多是改变了牙齿，这方面可参考莫文蔚的《食神》、蒋雯丽的《立春》。
4.割双眼皮。如果眼睛小且单眼皮，可以选择割双眼皮，现在这项技术很成熟，割完后会很自然，眼睛大了，气质也不一样了。
5.多读书，提升内在修养。“腹有诗书气自华”，好的外表通过谈吐表现出来，而好谈吐的底蕴就是读书。
6.形体与礼仪训练。这条同样说内在气质，“美人在骨不在皮”，好的气质可以通过优美的体态与得体的仪表展现出来，给人美的感受。这方面可以参加舞蹈、瑜伽方面的训练，也要参加基本的站姿坐姿的礼仪训练。
7.好声音，也是外貌的一部分。许多人会忽视发音，事实上好的嗓音是人的另一张脸，我们可能会通过发音来辨认出从未见过的人，因此练就好声音也很重要。
匿名回答于2021-08-24 17:12:38
岁月 、经历和挫折都可以改变一个人的体态容貌。当一个女孩结婚生子以后，她的体态和容貌都会发生巨大的改变，身材因为生育孩子而发福了，样貌也不似少女时期的曼妙。当一个人经历了家庭重大变故，也会如此，所谓＂一夜之间白了头＂。所以我们要善待自己和他人。
匿名回答于2021-08-24 17:24:05
一个人天生的体态 容貌固然重要 ，但是通过后天的加持 有的人不注重保养或者身体欠佳 先天的优势 会慢慢失去 ，而有的人放学的时候 长相很一般 但是在工作以后注重身体素质注重锻炼 会保养 ，会穿戴 ，你会发现 它们会慢慢变得漂亮 优雅 有气质 ，所以说后天的努力在做一生中是最主要的 ，
匿名回答于2021-08-24 17:31:15
心存善念，不要有害人之心，收起戾气，本分做事，努力读书学习，通过自身能力，改变命运。坚持自律，不暴饮暴食，适量运动，餐饮上注意荤素搭配，笑容待人接物，不要把情绪待在工作中，尽量避免与人冲突，与正能量的人待在一起，多看书，独处会让人变得安静。
匿名回答于2021-08-24 17:38:03
后天就可以改变一个人的体态，容貌，比如说你通过锻炼身体或者是练习一些舞蹈。女性还可以通过练习瑜伽去改变自己的体态，然而容貌的话，可自己考虑。通过一些外在的化妆或者是一些整容然后还可以通过平时的一些打扮自己，然后通过穿衣服之类的改变。
匿名回答于2021-08-24 17:38:14
外在都因素，家庭条件好。吃穿不愁。经常健身，保养。内在的因素是，让自己心情放松，愉快。闲时多看书。多听音乐。如果一个人不管外在因素，还是内在原因都达不到一定水平。就不要说体和容貌。因为她（他每天为了家庭生计尔忙碌。）夫妻感情不好。其他一切都是空谈。
匿名回答于2021-08-24 17:51:46
