自信与胆量的提高可来源于自身,在做任何事情之前,你要告诉自己是可的,给自己增加信心,在胆量的方面,可试着去做一些能够提高胆量的运动,可做一些自己没尝试过的运动或者事物,这些都可提高自己的胆量与信心。
平时可多和自信的人多接触,不要谦虚过度,学会扬长避短,可多做一些自己喜欢的事,给自己制定恰当的目标等。
匿名回答于2021-10-17 22:40:30
1、学习沟通技巧。在各种场合的交流中，能说会道已经成为一门艺术，沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用，与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。
2、学会树立自信，为锻炼胆量奠定基础。往往胆小并且缺乏自信的人，在日常生活中对自己的能力表示怀疑，结果什么事情都做不好，从而对生活也消极怠慢，此时我们要树立自信，克服胆小，最终会成功，越来越敢尝试新事物。
3、不畏失败，总结失败的原因。失败也是锻炼胆量和自信的绊脚石，失败对于胆小没有自信的人是一个障碍。
匿名回答于2021-10-17 22:42:24
首先要明确自己在哪些方面不够好，一旦确定了具体内容，你就不会感到不知所措，因为你有了切实要解决的问题。
尝试用一个星期的时间，每天临睡前，写下至少3项你做得很好，让你感到满意或可以继续做得更好的事情。
只要你能够对自信的状态有具体的心得和体会，那么当你意识到自己缺乏自信时，你就可以尝试用这种方法去改变自己的状态，重新建立自信。
匿名回答于2021-10-17 22:44:41
如果你想变得自信有胆量，那你首先就要见人多说话，锻炼自信的方法就是不管什么人什么场合，只要有你觉得想说的话就大胆说出来。哪怕那些人比你优秀，你只要努力一样可以和他一样，甚至比他更优秀，其次就是你的多读书，你有知识你才能在人前有问必答，骨子里的自信是谁也代替不了的，你有知识胆量就有了，自信也就有了
匿名回答于2021-10-17 22:45:18
变得自信和有胆量，首先要具备实力，让自己内心强大起来。那么就该先修炼内涵，多学习多经历，充实自己，外部要强身健体，努力做到一表人才。一个才华横溢，仪表堂堂的人，怎公会不自信呢？只所以不自信没但量是因为自己不够优秀，俗语说得好，艺高人胆大。先充实自己吧。
匿名回答于2021-10-17 22:46:36
我们在做事、做事的过程中必须要做到清楚明明白，而更关键的是要对自己有信心与胆量，那么如何做到对自己有信心并且执行过程中有胆量呢？我觉得我们应当做到这样几点：
１、做事情过程中我们必须将事情了解清楚，并且将相关的准备工作全部准备到位，足够的准备是有信心与胆量的前题与基础；
２、在做人、做事的执行过程当中我们必须根据实际情况做到灵活应当，不乱不急，想出具体的变通办法；
３.通过书本的学习以及身边的榜样来提升自己的心理素质与相关的做人做事的方法与技巧。
匿名回答于2021-10-17 22:46:57
不自信胆小怯懦，人前怕露脸，这其实来自于童年阴影或者是原生家庭比较严格，在童年的时候被父母长辈认同比较少，你可以回想一下是不是这个情况，胆小怯懦不自信只能靠自己来成长，否则所有人鼓励你的话，什么不要怕，我们支持你，什么你很棒，你要超越自己，这些都是空话，碰到事情你为自己鼓多大勇气临到关键时候你还是会气馁，教你一个方法，当你为一件事情不自信的时候，你闭上眼睛去搜索与这件事情相关的回忆，然后你幻想你的父母或者你认为很重要的人，对你说你当时最想听的话，或鼓励或陪伴或者只有一个拥抱，慢慢成长自己的内心，你才能真正变得自信，有力量。
可能并不是即时起效，慢慢的你会发现不一样的自己。
匿名回答于2021-10-17 22:50:21
自信就是相信自己，人生最大的敌人是自己，战胜自己，相信自己，与不良情绪做对抗。
古人说，不以物喜，不以己悲。要保持良好的心态。人是很复杂的生物，要自信就要充分的认识自己。胆量，这个东西还真是有点天生的，有人天生胆子小，不然不会有吓破胆的这种说法。要长自己的胆量就要通过锻炼来获得？
匿名回答于2021-10-17 22:50:50
不断学习，提升自己各项技能，做人做事坚持自己的原则，努力赚钱，通过不同的渠道，开展人脉，对生活充满朝气，热爱生命中的每好事物，看到天是蓝的，水是清的，空气是清香，鸟都是发出氐声音象是在唱着动听的歌比现在流行歌曲更加让人们欢喜
匿名回答于2021-10-17 22:51:47
自信和胆量是不断培养和勇于锻炼，逐步形成的。谁也不是天生的自信和有胆量。
我记得我第一次上讲台，非常紧张，准备的很多内容，十分钟就讲完了，接下来不知道怎么办了。之后，我就有意识的听其他老师讲课的方法，学习人家如何把一个知识点扳开揉碎的给学生讲清楚，这样讲课就不紧张了，也有了层次，学生反应也不错。
在此基础上，多学多练，自信心不断提高。同时自己还不断鼓励自己，每当取得一点进步还会适当的奖励自己，通过学习锻炼，自信和胆量不断提高。
匿名回答于2021-10-17 22:54:01
