我有严重的肩周炎，不能吹风吹空调，晚上不敢随便翻动身体，包裹着被子一动也不动。睡觉被子不能有一点风，不然就难受疼痛的无法入睡。因为这个我尝试了很多锻炼的办法，最后选择了爬行，因为它最能锻炼手臂的力量。我坚持爬行了一年左右，慢慢的两只手臂肩膀不痛了。
匿名回答于2022-08-19 14:02:28
