出现极点是人的正常生理现象，可以试着作出如下调整：
1.大口呼吸，呼吸要有节奏。
2.用力摆臂来带动身体。
3.注意跑步的节奏。
4. 意念很重要，心里想着坚持一下就过去了。不要害怕和紧张，这时候千万不能放弃。 做出以上调整相信很快度过极点。
匿名回答于2019-09-28 06:11:01
