全幅度训练——指在进行力量训练时,使有关的关节在其运动所能达到的范围内都要得到负重训练,这种训练叫全幅度训练。
全幅度训练就是肌肉从最长缩到最短，让关节运动得以全幅度地训练。坚持全幅度训练，是健身的王道，全幅度训练，能集合更多的运动单位，增加肌肉的发展。
匿名回答于2021-08-26 14:16:02
