1、下定决心改。不要想着这个问题怎么来的，重要的是怎么解决。
2、发火前停留5秒。我每次发火能够感觉一股火从肚子那里烧到喉咙那里，到喉咙的时候就会口不择言的暴怒了，我会有意识的控制自己，在那股火到达喉咙的时候你要冲口而出的时候，停留5秒。这个是需要时间的，我一开始的时候会控制不住说出一两个字，后来可以在火没有烧上来的时候就控制住。
3、想开很多事。上一条是方法，最终还是要自己心胸开阔，对于我来说，是见的更多，接受的更多，心就会越大。当然，这是个过程，可能要几年甚至更久，但是你会越来越平和。PS：跟父母沟通的问题，知乎上有很多好答案，不过你首先要抱着跟他们平等沟通的心态，不要认为他们就是落后就是不知悔改，我爸妈也是在我十几年不遗余力的调教下才能越来越“开明”的。嘿嘿
匿名回答于2019-09-06 08:28:35
