如果比赛够正规，观众够多，你的紧张程度会相应增加，嘻嘻
我参加过的演讲比赛大多都是英文的，所以这边的经验看着取哈
首先从写稿子开始说：稿子一定还是自己亲自写的，再不济也一定要知道其中故事啊典故啊句子啊的来源，在写之前先根据演讲的主题定一个大纲，大概要讲几段啊，分成几个部分来讲这样子，一定要对自己的演讲稿熟悉熟悉再熟悉，这样子在演讲的时候才能保证自己可以很自信的讲出来。
然后是分析稿子：写完稿子之后呢，开始看一看应该怎样把这篇稿子较好的阐述出来，这个时候要考虑到具体的内容，比如哪些内容是我想要强调的东西，哪些内容是我增加的起到调节气氛的作用的内容，我要以怎样的语气，怎样合适的停顿来达到我想要的效果，甚至可以连手势啊身体语言都提前想好。如果比赛前做了这么细致的准备了，相信你一定可以很棒的完成这次演讲的。
再就是赛前啦，经过了前面那么细致用心的准备，这个时候一定要对自己有信心，要有一种运筹帷幄的感觉，我记得我第一次上台的时候，脚都在抖，只能通过台上的走位来掩盖住哈哈哈哈哈哈哈，其实没关系，真的没关系，不停深呼吸告诉自己可以做到的
然后就是所有演讲比赛最禁忌的一个点-忘词：
忘词真的蛮尴尬的，不管在怎样规格的演讲比赛中都要避免这种现象出现，但是万一出现了，怎么办，千万不要一直重复前面的那句话，这样就会显得你非常的生硬，像在背稿子那样，可以用一些肢体语言或者连接词，像英文中的well ，then 都可以，中文的话嘛……根据稿子自由发挥自由发挥，但是最重要的是 自己不可以反应太过度，本来这就是你的稿子，只有你自己知道忘词了，如果表现得太明显停顿的时间太长那整个厅的观众以及评委都知道你紧张了呢。
综上所述，赛前准备充分，比赛之前放轻松心态，比赛时甩下一切包袱大胆自信的讲，向所有人传达你自己的想法，你就是 最棒的！
加油加油加油！
匿名回答于2019-07-04 01:10:41
