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在健身房跑步慢一点好还是快一点好？

如果以减脂为主，当然不能太快，最好以能持继40分钟以上的速度，这样身体才会把分解脂肪作为维持体能的主要供能手段。

如果是想提高体能，最好是搞间歇跑，快慢相间，中间也可以稍作休息，快跑要用自己感觉比较快的速度。如果想保持体能，作比较快速的中距离跑就好了。

匿名回答于2019-12-17 00:26:30

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50米慢一点的成绩？为什么要让快递更新慢一点？开车开得慢一点调侃？时间可不可以在慢一点一点。歌名是什么？二挡换一挡可以慢一点吗？恋爱时男生说要慢下来是什么意思，我应该怎么办？加工中心g81编程钻通孔时怎么在钻穿时进给慢一点？时光慢一点爱你多一点文案？有没有二胡曲＜赛马＞稍微慢一点的？别人说我干活慢,我心里一点都不高兴，怎么办、我干活也不是很慢呀、一班总有的，比上不足比下总有余的？