南瓜营养保留时间长，蒸煮炒都可以，蒸：可原味撒点蜂蜜一起蒸。也可放入蚝油、蒜蓉、豉油捞均一起蒸。
鸡蛋这个原料不用讲了，老人家也吃不了什么大油大腻的。加杞子蒸个水蛋、番茄炒鸡蛋等不。
匿名回答于2021-08-17 20:57:31
