耐久跑的重点和难点？

耐久跑的重点是要有体力。

难点是一定要有坚持。

匿名回答于2021-01-30 01:12:37

耐久跑的重点和难度是保持好耐力，分配好体能，保持好节奏。耐力跑很考验一个人的精神品质，能够坚持下来的人特别不容易。要想参加耐力跑，首先要加强体育锻炼，从1公里，3公里，5公里开始练起，可以负重跑，变速跑，打好基础。再可以参加一些半马或者全马，在实践中检验。

匿名回答于2022-01-08 00:42:49