五禽戏中猿提是几提几引转？

“猿提”的动作要领可以归结为“四提、一领转”。“四提”是指提肩上耸、提腕团胸、提肛收腹、提踵踮脚； “一领转”是指百会上领，头侧转。由于提踵踮脚，使身体前后的稳定角度变小，身体重心容易前后移动；同时还要转头，根据运动生理学状态反射的原理可知，一旦人体头的位置发生改变，相关的肌群张力会反射性地发生变化，因此保持身体稳定的难度系数就会增加。

匿名回答于2021-07-21 06:36:38