孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。相关报道：杭州的三位专家都说，最好不要开，因为可能破坏孩子的睡眠规律——很多年轻妈妈都有这样的体验；孩子在上一秒还活蹦乱跳，只要固定的时间一到，孩子立马就要黏着妈妈想睡觉，这就是因为随着孩子逐渐长大，会形成一定的睡眠规律。
“有时孩子经常半夜醒来，很多妈妈就会打开大灯，如果那种亮度很大的日光灯照射到孩子的眼睛，会破坏孩子的睡眠规律，多少会影响孩子的睡眠质量，所以不建议晚上开灯。”
浙江省中医院儿科主任董勤说，“即便要开，也最好是比较柔和的，或者位置比较低的灯。”
三位专家不但不建议晚上开灯，而且建议最好把窗帘全都拉上。参考资料：
匿名回答于2019-07-02 19:18:21
不开的理由睡觉时不开灯更有利于睡眠，而且省电，但不方便，可以在床头方便之处设夜灯开关，这两就两全其美了，哈哈！
匿名回答于2022-01-19 00:13:05
