不能讲杨式更利于养生。 这只是误解。 杨式是从陈式演化来的。并有所提升与改进。 但是它的目标还是实战。 不过练与养是共同存在的。不能只想着打得，不养自己的身体。这样10几年就把人练废了。 所以养是拳术，也是其它所有运动都必须牢牢注意的。 杨式太极在清末的时候名气远大于陈式，而且名家基本上都是打出来的。我们现在看不到打法是因为很多失传。另外就是太极拳对于现代人主要是养生，而不是技击。现代战争，即使是特工也很少严重依赖个人的武术。那只是电影上的描述。所以实战的技能就没落了。 杨式太极拳的步法转换很多。招式看着简单，不过内里并不简单，手法变化也多。所以初学着总以为杨式简单。这只是表面现象。我个人刚开始接触杨式，以及学陈式。我觉着杨式挺复杂的。如果不注意也会练伤人，特别是容易练伤腿。 杨露禅，杨班候，杨少候，杨澄浦，还有几个不记得名子了。个个都很能打。杨澄浦年轻时不行，后来他祖父杨健侯过世后才发愤学习。 陈发科也是父亲去世后才从祖父陈耕耘（从学于陈长兴）习得一身的拳技。陈照丕是陈家沟现在的传承的一个关键人物。不过他年轻时应该是技术不好，被杨式太极拳传人鄙视。后来陈发科来北京才改善些。
匿名回答于2019-03-18 05:07:21
先学习架子。跟师傅慢慢学吧，一天一到两式（不算重复）地学，先把架子的大致动作学会并且记清楚招式的顺序和名称。这一段时间还算比较轻松，每天都会学新的东西，虽然师父纠正架子时你憋在那里很累。这一段时间从初学大概要三个月至半年的时间（八十五式）。然后学完架子就开始纠正，这个学习的时间长度视个人的资质和练习时间，要做到杨氏太极拳对架子的种种苛刻的要求，每天要不停的盘架子一个小时以上（打三遍八十五式），期间可以开始练习推手，练习听劲和松沉的功夫，顺便也稳好下盘。这一段时间是最无聊最不好坚持的，很多人在这个阶段放弃或者另投他派，这个阶段要差不多三四年。期间可以习练器械和桩功。然后才会逐步踏入技击的殿堂。
匿名回答于2019-03-18 05:07:33
看到这问题 就会猜到 后面的评论里会有很多喷子说什么不能上擂台之类的话 会的不说话 不会的叫的比谁都响
本人接触杨式太极拳之前 学过竞赛套路 学了传统杨式太极拳以后 最深的体会就是 不学不知道 一学真奇妙 每一个动作变化衔接都有攻防意识 骨架和意念的结合用出的力量是那么的不可思议
就说掌 会用的打人比拳头还要疼 还不容易受伤 还有劲 姿势对不对 可以顶住的劲会差几倍 拳架对了 力点找到了 可以发挥出几倍的力量 这是手肘肩背腰胯腿整体的力量 是全身之力 关于速度 太极拳练的时候不能快 因为要学会放松 松才能提高爆发 不信的人可以自己试试 绷紧肌肉出拳 和放松了出拳在打到目标的时候爆发发力是有区别的 力量速度都不一样
总之杨式太极拳是高速高爆发 能引导重心控关节 能打能控的拳法
匿名回答于2019-03-19 07:20:59
杨式太极就是最高的技击术。它跟多少式无关，甚至，它不承认陈式是太极拳。
匿名回答于2019-03-19 07:55:26
学杨式太极不可急于求成，先学智锤，太极大架，太极中架，太极小架，再学长拳108式，小九天，后天法，太极散手三十式，太极点穴，最后学杨式老六路。
你看看技击效果如何？
匿名回答于2019-03-19 20:33:43
