根据规则规定，因为在篮球比赛一旦被犯规罚球。只要站在罚球线以外，不准踩线或进入罚球线内。在裁判员发出发球口令之后，五秒钟之内把球投出投出，允许脚跟立离地。
但一般情况下。双脚站稳后投篮命中率比较高。通常运动员罚球不会跳起技篮，所以有人错误认为罚球不能跳起，双脚不能离地。其实是可以的。
匿名回答于2021-08-02 01:52:21
1.站在准确的罚篮位置。罚篮时都会站在罚球线上，但不能踩线，也不要离着罚球线太远，否则会增加罚球距离。
2.摆正标准的罚篮姿势。要上身站直，两腿自然分开与肩同宽，身体可以稍稍下蹲，以便积蓄力量。全身放松，注意不要耸肩，眼睛平视前方，屏气凝神，右手托稳球，左手辅助掌握方向。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角，投出球后手臂要伸直。
3.掌握篮球运行弧度。让篮球运行弧线高一些，这样落点会更准，如果直直的投出去，篮球命中率一般比较低。
4.掌握好罚篮力度。用力不能过大或过小，可以只抬起后脚跟，脚尖不离地帮助发力。
匿名回答于2021-08-02 02:00:25
匿名回答于2021-08-02 02:11:38
罚球队员：
1、要在罚球线后半圆内就位；
2、可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及
篮圈；
3、在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；
4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；
5、不得做假动作罚球。
匿名回答于2021-08-02 02:17:41
