念叨什么也不管用，可以找点事情做，可以给花浇水，也可以看看书，听听音乐，要可以，那就练练字，抄抄心经，道德经等，亲自试过抄心经最可以静心，再烦躁了，就穿好衣服，运动鞋，沿着公园或者湖边，水渠边散步，跑步。约着朋友一起出去逛逛，散散心❤️
匿名回答于2022-02-03 09:36:53
心烦意乱 坐立不安 胡思乱想都是暴躁的前兆。这个时候不妨念一下 平心静气，平心静气。再来一个深呼吸。另外之所以会心烦意乱，坐立不安，大约是因为比较闲散，这时最好去听听音乐，跑跑步，运动运动，适当的发泄一下。
坏情绪不仅影响人的心智，还影响人的身体。
匿名回答于2022-02-03 18:53:36
