冬天晚上洗热水澡好吗？

不好。晚上洗热水澡至少要在临睡前2小时完成，因为沐浴后人体温度变化会影响入睡速度和睡眠质量。

早上起床后洗澡，可以让人神清气爽，精神饱满地开始一天的工作，但是早上洗澡时不宜空腹，空腹容易使人引发低血糖而出现头晕等症，最好早饭后半小时洗澡。

匿名回答于2021-08-14 19:46:45