老年人体育运动项目？

（1）散步

作为体育锻炼的最初阶段，散步是老年人最应该选择的体育运动方式。每天早晚坚持散步可以保持人身体健康。

老年人可以根据自身情况制定散步计划，选择适合自己的散步速度和距离。这将有助于燃烧身体多余的脂肪，使得身体更为灵活，甚至能改善人的精神面貌。

（2）游泳

游泳是另一种可以治疗多种老年病的体育运动。它也具有缓解压力、缓解肌肉疼痛以及促进身体健康的作用。

匿名回答于2021-09-28 23:00:43

老年人的体育运动项目！我们这些老年人身体的各各机能相继退化，头脑反映迟饨，思考问题有局限性，手和脚，腿不灵敏，要想老年人体肓运动要找适合老年人的项目，例如走路要右侧通行，在老年广场作些小的体育器材动作，作慢作稳，走走圈伸伸腿等动作

匿名回答于2021-09-28 23:01:24

老年人最好的体育运动是根据自己的身体健康状况去进行体育运动，身体健康好的，可以做游泳，慢跑，球类（乒乓球，羽毛球等），身体健康状况不好的，可以散步就可以了，主要是要保持有一种良好的心态，清淡饮食，合理运动，宽容善良，过好自己的生活和适合自己的运动。

匿名回答于2021-09-28 23:05:26