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游泳换气要怎么换,好难,老是喝水?

蛙泳的时候,利用手臂向前划水的力支撑身体使头浮出水面,立即张嘴吸取,要强调的是鼻子在水中始终不能吸气和呼气,在水中呼吸只能用嘴!否则只能呛水!在水中游的时候一定要放松,否则也很容易呛水。

自由泳的换气比蛙泳稍难,手臂在抬出水面的一刹那就要把头微微向侧面偏,但不要把头部全都露出水面,露出二分之一即可,使嘴一半露出水面,一半在水里,在手臂抬出水面和伸入到水中的这段时间内进行换气,另一侧同理 换气,如果憋气时间不能很长,也可以两次划手一次换气,如果觉得可以,三次划手一次换气也行,这个是标准的。

蝶泳的换气方法和蛙泳差不多。

仰泳的就不说了,根本面部都是在水面之上的

匿名回答于2019-05-05 22:32:54


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