为何看手机看电视要开灯？

1、夜间看电视或使用手机等电子设备时，亮一盏光线柔和的灯。柔和的灯光环境可以减轻电子屏幕的光线对眼睛的刺激。

2、看电视或玩电子产品的时间一般为1-2小时，其间趁着广告时段适当闭目养神，眺望远方或做眼保健操，让眼睛休息一会儿。也可适当转动眼球，放松眼睛。

3、眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。使用手机等电子设备时，尽量与眼睛保持一定距离，切不可紧靠屏幕。

4、佩戴可过滤蓝光的眼镜，帮助减少蓝光的伤害，但仍需注意用眼时间。

5、注意用眼卫生，尽量不要用手揉压眼球。

6、眼睛干燥时可以适当眨眼，或尝试打哈欠让泪液分泌湿润眼睛。必要时遵医嘱合理使用眼药水。

7、维生素A又称抗干眼病因子。生活中注意水分和维生素A的补充。猪肉、鸡肉、鱼肝油、鸡蛋、苹果、绿豆、大白菜、胡萝卜等富含维生素A。

匿名回答于2021-10-07 22:21:10

看电视，看手机，应当把灯打开 ，这样子看手机和电视他就不会那么的太刺眼睛 。因为开灯以后，他的光打入了房间，然后反射在电视和手机上 ，所以人看手机和电视的光比较柔和了 ，这样子对眼睛的反射光也有相当大的有好处 。不伤害眼睛 ，也非常的自然 。

匿名回答于2021-10-07 22:39:19