比如，对于一个60公斤的减肥者而言，如果以10公里/小时的速度跑步1小时，也就是600配速跑步1小时，其总热量消耗为：60×（10＋0.5）＝630大卡；如果以5公里/小时的速度走路1小时，总热量消耗等于60×（5＋0.5）＝330大卡。
匿名回答于2021-08-11 16:55:51
