简单说来，就是把心静下来，往内看，去觉察内在的真我与倾听心灵最真实的声音。无论是在生活还是在工作当中，我们的身体忙忙碌碌，头脑思绪与念头更是连绵不断，情绪起起伏伏，这时我们该如何把心静下来？静心方法：关照你的身体、思想和情绪，做一个旁观者。
匿名回答于2022-06-19 20:33:38
