俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。说的是一个人早上吃点有营养的，例如牛奶，鸡蛋，水果等，吃的好一点的，中午呢要多吃，吃饱喝足下午才能继续开展工作，一个人的工作时间就那么几个小时，高强度的，不吃饱，下午容易感到饥饿难受，最好是不要剩饭。
匿名回答于2021-08-24 01:17:10
中午吃太多，偶尔一次不会引起发胖的，因为一口吃不成一个胖子，这种情况不用太担心。但是如果经常的午餐吃的太饱就会引起肥胖，我们建议想要减肥的人群，最好是控制进食量，可以少食多餐，每顿饭吃个七八分饱就可以了，一定不要过饱，时间久了胃的容积就会变大，导致饭量增加，不利于控制体重。
还有就是要看吃的是什么，如果多吃一些蔬菜类的，一般不会导致肥胖，如果吃的主食和甜品比较多就容易变胖。
匿名回答于2021-08-24 01:18:27
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，中午吃饱了，晚上就少吃一点，这样对身体就好，也不容易长胖，这样对肠胃也是一种保护，中午一定要吃饱这样身体就吸收了一天的营养，所以说晚上是休息的，不吃都可以，对减肥的妹妹来说是个最好的办法
匿名回答于2021-08-24 01:19:25
