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蓝红带考级内容?

跆拳道蓝红带(三级)晋级考试内容:

1、礼仪、礼节;

2、品势:太极第六章;

3、基本腿法:旋风踢、三飞踢(脚靶,左右各2次,配合发声);

4、连续腿法:横踢+后踢+横踢(脚靶,右右各2次,配合发声);前腿横踢+旋风踢(脚靶,左右各2次,配合发声);

5、素质:前腿横踢(脚靶,30秒50次以上);双手侧手翻(两个方向);

6、后旋踢击破。

匿名回答于2020-10-17 02:35:35


  跆拳道蓝红带考级内容分为六项,先是立正、行礼、整理道服等基本礼仪礼节知识,接着是太极各个章节的品势,再是双手侧翻、撞肘对拆等基本功动作和旋风腿、双飞腿等常规腿法,然后是拳卧撑夹臂、双腿腾空左右分腿拍脚等体能测试,最后进行基本技术的实战。


  1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼。


  2、品势:太极第七章为必考内容,太极一章至六章中抽考一章。


  3、基本功:包括手刀内格接撞肘对拆以及两个双手侧翻。


  4、腿法:旋风腿、双飞腿、腾空侧踢,都是左右各两次。


  5、体能:拳卧撑夹臂,男生20个,女生12个,儿童8个;双腿腾空左右分腿拍脚,男生10个,女生8个,儿童6个。


  6、实战基本技术:要求穿护甲,主要是考察考生动作的规范性和击打的准确度。主要包括:滑步前腿推踢接下劈,后腿横踢接双飞踢,后腿横踢接旋风踢,三组都是左右各两次。还有2分钟的实战,采取得分制。

匿名回答于2021-05-25 21:50:42


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