1斤杂粮可以吃多少天？

1斤杂粮做成馒头，可以吃一天

匿名回答于2021-04-19 19:07:31

一斤杂粮一个成年人可以吃2天左右

匿名回答于2021-04-19 19:07:36

当天就能吃完，对不对呀

匿名回答于2021-04-19 19:07:49

1斤杂粮可以吃五天。以细粮为主，杂粮适当添加一些，多了就不好吃了。

匿名回答于2021-04-19 19:41:36

能吃的一天口粮，不能吃的一周也吃不了，但还是要和细粮搭配，或粗粮细作保持口感

匿名回答于2021-04-28 14:30:36

可以吃两天，对老年人是最好，增胃功能如动

匿名回答于2022-01-18 10:45:44

一斤杂粮一人能吃1天。杂粮能天天吃，但不建议顿顿都吃杂粮，最好粗粮细粮搭配着吃，原因如下：

1、杂粮虽然营养价值高、升糖指数低，但是杂粮比较硬、难消化，对肠胃的负担比较大，特别是老人、小孩等肠胃较弱的人群，不宜天天吃杂粮。

2、杂粮的粗纤维含量很高，但是粗纤维一多就有一个缺点，它会影响到人体对微量营养素的吸收，即影响维生素和矿物质的吸收，因此不宜天天吃。

匿名回答于2022-04-26 05:14:06