100克杂豆饭含蛋白质多少克？

100克杂豆饭含有蛋白质多少克呢，大豆中含有优质的蛋白质，100克黄豆含有蛋白质40克到50克左右，人体一天大概需要蛋白质80到100克左右。大豆的营养物质是比较丰富的，含有膳食纤维，碳水化合物，多种矿物质，不饱和脂肪酸和大豆异黄酮。每天适当的喝1到2杯豆浆，或者是大豆提取的蛋白质粉，可以增强人体的免疫力，调节女性的内分泌，延缓衰老。

匿名回答于2022-06-23 07:54:43