内耗有两个指向：一个是指个体内心不同观点、不同声音、不同选择相互对抗产生的个人资源浪费，另外一个是指一个组织中不产生任何价值和贡献的行为带来的时间资源、精力资源、资金资源的浪费。
内耗性的四个特征：
一是“阴”，即不公开。在公开场合，大家都是好同志、好朋友、好兄弟，笑容满面，一团和气；背地里则咬牙切齿，磨刀霍霍，甚至放暗箭，打冷枪。总之，“当面说好话，背地使绊子”，“当面是人，背后是鬼”。
二是“软”，即不硬来。这同背后搞鬼是一个道理。“当面”和“硬来”都让人警觉，即让当事人警觉，也让旁观者警觉，“鬼”就不好搞了。如果用软刀子，软功夫，便不难在不知不觉中杀伤对方，即便发觉了，也难以还手。
三是“小”，即不起眼。通过做小动作、打小报告、闹小纠纷、搞小摩擦等来打击对手，至少给其造成心理、情绪上的刺激，积小成大，置人于死地。但因其小，当事人不大好还手，至少不好一开始就“小题大做”。
四是“粘”，即无休止。这也是内部斗争的特点。外部斗争，敌我分明，一仗打完，无论胜、负还是和，总归有个了结。而内耗则是粘粘乎乎，没完没了。
匿名回答于2021-08-14 22:12:36
内耗性往往会导致人们付出更多、浪费更多资源，但结果却没有明显改善。所以，内耗往往导致恶性竞争，使得人们疲于奔命，收获却无果。“内耗”的存在及其无法超越性，越会进入“被内耗”的状态，进而在客观上强化这种现实。
要解决内耗的有效途径往往要求我们提前规划尤其做好人生的职业规划，把握正确方向，增强自身素质和能力。
匿名回答于2021-08-14 22:31:18
