匿名回答于2021-01-28 02:40:58
面粉包装袋上的配料表,就在包装上,可以直接看。
营养成分表通常包含四种营养成分和能量(“4+1”)含量值及其占营养素参考值(NRV)百分比。其中,“4”是指核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,“1”是指能量。通常营养成分表都是以每100克或100ml为单位标注的,但也有按整包装、每小包等为单位,所以读营养成分表时不要以为里面的数值就是整包的数值。
这个营养成分表就代表每100克里,能量值为2325kJ,而营养素参考值表格里能量为8400kJ,”营养素参考值%“=2325kJ/8400kJ=0.276≈28%;蛋白质的”营养素参考值%“=36.9克/60克=0.615≈62%;脂肪的”营养素参考值%“=43.1克/60克=0.718≈72%;碳水化合物的”营养素参考值%“=3.8克/300克=0.012≈1%;钠的”营养素参考值%“=244毫克/2000毫克=0.122≈12%。
就是说我们每吃100g这种食物,就会获取当天所需要的28%的能量;62%的蛋白质;72%的脂肪;1%的糖分和12%的盐分
匿名回答于2021-12-20 07:12:59
面粉营养表除了分类,还要看是否有添加剂,不含添加剂的面粉更纯,吃起来也更健康,一般来说自发小麦面粉中蕴含添加剂,它不需要进行发酵,可以直接加水,做成理想的包子、馒头,但不能做饺子和面,筋道不足。
匿名回答于2021-12-20 08:22:47
匿名回答于2022-07-07 03:54:52