500g的鸡肉大概含有150g的蛋白质，正常人每天的蛋白质需求量是自身体重kg*（平均值0.5—1倍），也就是说一个体重为80kg的人一天需要补充的蛋白质含量为40g一80g左右也就是120g一250g的鸡肉。
匿名回答于2021-07-15 01:12:34
