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汗蒸最佳时间和姿势?

平躺在汗蒸床上半小时

匿名回答于2021-03-28 18:52:38


1.首先采取良好的坐势:采取自然放松的姿势,眼微闭入静自然呼吸。

2.汗蒸时间:控制在40分钟到1个小时之间,第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。

3.在体验过程中不要频繁出入。

4.汗蒸过程中适当补充水,做汗蒸的最佳时间,可以是晚上睡觉前适当的给予出汗,然后给予适当的补充水分,有利于身体的健康。

匿名回答于2022-04-14 02:27:41


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