10分钟能跑多少米？

顶尖高手冲刺5000米左右，一般人2500米左右，慢跑1250米左右。

匿名回答于2019-06-04 08:43:34

半个小时起步，一开始，坚持不下去，很正常，可以分开跑，十分钟坚持不下去，可以分三次，每次中间休息五分钟。当然，也不能永远都分三次，可以在锻炼的时候，给自己暗示，坚持坚持，明天比今天多跑多少米，多跑多少分钟，给自己设定一下。慢慢的可以跑的时间越来越多了！最后，搭配饭菜啥的，虽然不减肥，增重也是要合理的！跑前跑后记得做拉伸！

匿名回答于2019-11-24 03:27:48