起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
作息时间宜有规律，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼，不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。
匿名回答于2021-08-22 09:33:51
