做完倒剑式后如何放松？

“倒箭式”属于腿部倒置的姿势，可以防止静脉曲张、改善血液循环等。但对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这姿势为你带来的好处!

这个瑜伽姿势有许多和肩倒立姿势相同的效果。此外，震动两腿和两脚有助于消除腿部肌肉的紧张并放松两踝。它给人一种舒畅松弛的感觉。

匿名回答于2021-07-10 21:08:01