1、在汗蒸过程中，由于温度太高或者不适应等等各种因素，很多小伙伴喜欢在汗蒸过程中跑进跑出的，这样是不对的，一冷一热的温差会容易让我们感冒的，觉得太热的话，可以坐到室内比较不热的地方缓冲一下。
2、汗蒸的时间一般是建议45分钟到一个小时的，当然也要根据个人自身的忍受能力来具体做调整的，不要太短不然会没效果，也不要太长造成身体负担，最好还是结伴去汗蒸。
3、汗蒸的时候不要因为温度高而浮躁，起立走来走去，保持盘坐，静心，深呼一口气，觉得忍受不了的时候可以出去一下再进来。
匿名回答于2020-10-03 00:46:53
匿名回答于2021-04-01 09:44:40
1毛巾和浴巾：汗蒸过程中，人会流很多汗，需要用毛巾擦掉流出的汗水。出汗蒸房的时候用浴巾包裹身体，因为汗蒸服会湿透的，裹着浴巾会舒服点。
2、汗蒸服：自己的汗蒸服干净舒服。
3、大点的水杯：做汗蒸会大量出汗，所以也要补充大量的水，最好是喝温水。
4、拖鞋：这是为了防止交叉感染脚气。
5、洗涑用品和护肤品：汗蒸前最好冲洗一下，做完汗蒸6小时没是不能洗澡的。汗蒸馆也会提供，也可带自己经常用的。
6、内衣：汗蒸结束后，衣服会全部湿透的，可以换上干净的内衣。
匿名回答于2021-05-16 00:17:17
到浴室去洗澡，有的地方有汗蒸到汗蒸里面，真的适合一定要带一块毛巾比较好，因为在汗蒸的时候是比较热的，身上有很多汗水，可以带一块脖子，还可以带一瓶矿泉水，如果嘴干了，可以喝一点水，汗，出来可以擦擦汗，汗蒸的人都知道的
匿名回答于2021-11-10 21:33:20
