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上体育课之前，一定要做的准备活动，这套准备活动操完整顺序是什么？

准备活动的顺序不重要的，主要还是以伸拉活动为主，扩胸，压腿，头部活动和关节活动4项，热身以高抬腿和深蹲为主，运动完要做放松运动，颤抖肌肉就行

匿名回答于2020-02-19 09:51:43

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