还有多做半蹲跳，深蹲跳，增加肌肉力量。
速度不是在跑道上练出来的，要有力量，身体素质，耐力等多方面能力，还有注意练之前热身，完了放松一下，不然容易受伤。
匿名回答于2021-07-03 03:38:24
