至于你说的最标准的姿势，小腿跟大腿90度夹角...你要能用这个姿势站到1分钟以上，我保证说你厉害...目前我所知道的，用这所谓的标准姿势站的，绝对没有超过5分钟的人...我给初学着的建议就是，马步请不要随便去站，请考虑清楚后果（想站久，就别谈什么最标准姿势，姿势搞错了影响身高）...不知你站马步的目的是什么...如果是为了长体力，我建议你练长跑...如果是为了稳下盘，其实站桩效果比马步好多了...
匿名回答于2020-03-08 07:33:25
