这是人的一种与生俱来的东西，你没有选择要不要的权利。就像很多人希望自己没有痛觉，这样就能少受很多痛苦，但痛觉实际上是保护人的一种机制，没有痛觉，你手被火烧成碳了都不会发现。而在意别人的想法是一种社交知觉，是感知别人情绪变化的能力。
题主问如何克服过于在意别人的想法，说明这种社交知觉对自己的行为决策造成了影响，做什么事之前都会把别人的感受反复思考一遍，导致自己很拘谨。
这说明你的社交知觉非常灵敏，以致于能事先考虑到各种情况推演出别人的各种反应，暂且不论你的这些思考是否符合逻辑，你的这种缜密思维是一项先天的优势。就像有人嗅觉特别灵敏，能分辨出常人分辨不出来的味道。但是这种特异之处，必定带来一些痛苦，就拿嗅觉来打比方，别人觉得难闻的气味，你可能觉得恶心，别人觉得轻微刺激的味道，在你看来是特别难闻。
所以你灵敏的社交知觉在给你带来先天优势的同时，也会造成一些不必要的烦恼。别人能够大大咧咧的时候，你会显得放不开，担心这个担心那个。
这种先天气质带来的东西很难转变，但是你可以改变自己的思维，不要与自己的天性对抗。不要总想着去改掉自己在意别人的习惯，和脑子里的自己去斗争，没必要，可以根据当时的环境选择做正确的事。比如去朋友家做客，你们关系很好，你渴了，想喝水。这个时候脑子里会不自觉地跳出一个声音：不要轻易开口要水喝，这样会麻烦人家，人家会觉得你冒失粗鲁。这个反应几乎是自动生成的，这就是一种先天的灵敏反应，这个时候你不是要把这种声音压下去，而是告诉自己：放松，放松，这是在好朋友家，我没必要这么拘谨，我和他不用这么见外，我渴了就可以直接提要求，他不会生气，这么做没有问题。
这种性格在很多时候并非坏事，有很多职业也需要有一种灵敏的社交反应，但是你得懂得运用它。
匿名回答于2019-06-11 01:02:23
