人一天的高效精力是要看不同的人，不同的年龄段，不同的体制和不同地区的人，精力都是有差别的。当然也不能确切的计量人的精力也没有一个计量单位可以形容这种东西。一天的精力，要看你一天的休息和身体的状态，如果休息的好，就精力比较好。
匿名回答于2021-08-17 06:03:13
人一天之中保持高效率精力的时间是6小时，一旦大脑认真工作超过6小时，就会开始疲倦。
大脑工作效率最高的巅峰状态是“深度工作”状态，深度工作状态是一种全身心不受干扰的进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，进入一种“忘我”的工作状态。
匿名回答于2021-08-17 17:17:14
