三公里一周速成训练法新手？

新手一周就想速成突破三公里是很难的，只有脚踏实地的才会成功，更重要的是能坚持。我之前七公里是我最大的极限了，但我用了两个月的时间突破了十公里，对我来说还是比较满意的，什么东西都没有速成的，只有脚踏实地的去练才会成功，加油！

匿名回答于2021-08-24 05:21:41