双力臂是指靠着两只胳膊的力量进行的单杠原地支撑。也就是引体向上的升级版。基本的动作是做一个引体向上之后，然后做一个双臂支撑
匿名回答于2020-11-10 18:12:49
单杠双力臂是借助引体向上完成的动作。但是双力臂不是仅仅上拉至下巴或者胸口触及单杠，而是将整个身体提升至腰部触及单杠，双臂竖直支撑身体的状态。通常此动作需要足够的爆发力，借助上升的惯性使胸口上升至单杠的高度，然后手臂手腕翻转支撑完成动作。 [1] 也有借助前后摆动完成动作，但更接近于屈身上杠。
单杠双力臂的世界纪录是澳大利亚人Jarryd Rubinstein保持的27个连续单杠双力臂。
匿名回答于2021-12-21 22:10:29
