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单杠抓一会就抓不住了怎么调整？

大多数的原因来源于握力不足，还有就是小臂的力量不足，个人建议你可以训练一下你的小臂力量和握力，而这两个部位的训练可以通过系统的训练来得到强化，还有一点建议，你可以找在单杠上做悬挂，这样也会让你的握力得到充分的锻炼。

匿名回答于2022-06-01 02:34:35

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