左腿屈膝；右脚向左前迈步落脚，屈膝半蹲，重心偏于左腿。同时身体左转，左拳变掌上托于左胸前，右拳也随之变掌。两掌同时以腕关节为轴，向后旋转于肩上，左掌心向右上方，右掌心向左上方。目视左前方。
2、虚步双推
身体右转(胸向东)，重心全部移至右腿并屈膝。左脚尖外展点于右脚内侧约20厘米处，左腿屈膝外展成左虚步。同时两手由肩上向前、向下经胸前，两掌平推。腕同胸高，指尖向上，两掌心斜相对。目视两手之间。
匿名回答于2021-07-19 07:06:10
